|
더 먹고 덜 움직여서 다시 60
|
60 кг
Потеряно до сих пор: 13,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2240 ккал
|
Жир: 61,41г | Белк: 152,82г | Углев: 266,16г.
Завтрак: 사과, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 계란후라이, 블루베리 (무당, 냉동), 상하목장 슬로우밀크 저지방, 혼합 견과류, 찐고구마. Обед: 멍게, 마른오징어, 멸치볶음, 현미밥, 매운탕, 깻잎, 상추, 회. Ужин: 블루베리 (무당, 냉동), 김치, 고등어구이, 마른오징어, 현미밥, 맥도날드 (McDonald's) 치즈버거. подробнее ...
|
|
1895 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Уборка - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 5 часа и 15 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Вождение - 4 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
