-Diablo- Журнал, 11 июл 19

Параметры Пользователя -Diablo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2019

85,2 кг Потеряно до сих пор: 14,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2019:

3033 ккал

Жир: 93,20г | Белк: 182,71г | Углев: 402,48г. Завтрак: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), 2% Fat Milk, Kellogg's Krave Chocolate Cereal (Container), Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Apples, Chobani Strawberry Blended Greek Yogurt. Обед: Maple Donuts Glazed Donuts, Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Apple, Quest Chocolate Brownie Protein Bar. Ужин: Lean Cuisine Culinary Collection Salisbury Steak with Macaroni & Cheese, Apples, Kiwi Fruit, Oranges, Jack Link's Original Beef Jerky, Jack Link's Peppered Beef Jerky, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky. подробнее ...

4266 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 2 часа, Спать - 5 часа, Силовая Тренировка - 1 час, Стоять - 8 часа, Сидеть - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,2 кг за Неделю

31 Сторонников Поддержка

Комментария

187 at 3k average looks better than 187 at 2.5k average. The subtle difference that no one would notice but me lol. Feeling pretty great with the extra food, physically and mentally.

11 июл 19 написано членом: -Diablo

Guess the big piece of cake last night was key. :D

11 июл 19 написано членом: -Diablo

Great to hear! I'm seeing the same thing. That's part of the mental thing. When you feel better about the gains, it helps with motivation in lifting and dieting. This lifestyle isn't easy so we can use all the little boosts.

11 июл 19 написано членом: -Diablo


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

-Diablo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

-Diablo- Журнал, 11 июл 19

Оставить свой Комментарий

-Diablo-Изменение Веса