Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2019
|
53 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1919 ккал
|
Жир: 62,01г | Белк: 75,96г | Углев: 260,79г.
Завтрак: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Арахис, Алтайская Сказка Крупа Полба. Обед: Русский Холод Пломбир Настоящий, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сыробогатов Сыр Король Сыров, Смак Хлеб Бородинский. Ужин: Магнит Арбуз, Увелка Греча, Магнит Арбуз. Перекус/Другое: Гарнец Мука Кукурузная, Окей Миндаль, Магнит Банан, Хлеб, Магнит Банан, Окей Миндаль, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Мука Кукурузная, Окей Миндаль, Магнит Банан. подробнее ...
|
|
2167 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 33 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 3 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 14 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Мытье посуды - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Маринелла0203-Изменение Веса
|
