Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
-Diablo
Журнал
08 июл 19
-Diablo- Журнал, 08 июл 19
Параметры Пользователя -Diablo
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2019
85,9 кг
Потеряно до сих пор:
13,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 08 июля 2019:
3030 ккал
Жир: 103,83г | Белк: 124,86г | Углев: 421,68г.
Завтрак:
Smucker's Red Raspberry Jam, 2% Fat Milk, Post S’Mores Cereal, Oranges, Hostess Ding Dongs White Fudge, Wickles Pickles.
Обед:
Apples , Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Kellogg's Krave Chocolate Cereal (Container), Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Morton Salt, Pears, Fit Crunch Chocolate Peanut Butter.
Ужин:
Chobani Strawberry Blended Greek Yogurt, Butter Cake, Fried Egg, Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) .
Перекус/Другое:
Oranges , Pears .
подробнее ...
3793 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Стоять - 8 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 9,5 кг за Неделю
17 Сторонников
Поддержка
Комментария
Nothing. Calories are on point.
08 июл 19 написано членом:
-Diablo
Weekend weigh in was way off schedule. Day is always cut short so I only had 2k calories before bed so my weight was down. This is closer to true weight I think.
08 июл 19 написано членом:
-Diablo
Not sure what you mean by The mean. Down 10 pounds give or take in 6 weeks.
08 июл 19 написано членом:
-Diablo
Well, I started fast as anyone does and also because I had the vacation deadline. Now I don't want to keep pushing because I want to preserve the muscle I gained. No Skeletor action for me. :P
08 июл 19 написано членом:
-Diablo
Deficits are fine. Not losing motivation. Thanks for checking though!
08 июл 19 написано членом:
-Diablo
His were on point. I ate all day yesterday and enjoyed everything from the pancakes to the chips to the pb and J and everything in between. 😊
08 июл 19 написано членом:
davidsprincess
I'd say that is a good idea. Maintenance calories and lifting hard would be my plan if I were you.
09 июл 19 написано членом:
-Diablo
I'm thinking I will switch to that once I am in the 180 range.
09 июл 19 написано членом:
-Diablo
amazing !!
09 июл 19 написано членом:
carolynph
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
-Diablo-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
