Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2019
|
60,7 кг
Потеряно до сих пор: 12,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1199 ккал
|
Жир: 42,69г | Белк: 53,14г | Углев: 168,56г.
Завтрак: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 서울우유 저지방우유, 치즈 스프레드, 딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 제스프리 골드키위, Mestemacher Three Grain Bread, 혼합 견과류, 계란흰자, 천도복숭아. Обед: 고구마말랭이, 천도복숭아, 제스프리 골드키위, 혼합 견과류. Ужин: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 무당 냉동 딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 제스프리 골드키위, 천도복숭아, 사과, 팽이버섯, 연어구이, 치즈 스프레드, Wasa Sourdough Crispbread. Перекус/Другое: 물, 바나나. подробнее ...
|
|
1818 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Вождение - 40 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
