Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2019
|
84,1 кг
Потеряно до сих пор: 15,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2998 ккал
|
Жир: 92,71г | Белк: 171,44г | Углев: 427,54г.
Завтрак: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Flour Tortilla, Calavo Avocado, Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Great Value Vanilla Ice Cream Sandwiches, 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Kiwi Fruit. Обед: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Pears, Strawberries, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Angel Food Cake, Perry's Ice Cream Premium Peanut Butter Fudge Ice Cream, Quest Blueberry Muffin Protein Bar. Ужин: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Kiwi Fruit, Plum, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Перекус/Другое: Fit Crunch Chocolate Peanut Butter, Bananas, Lucerne Neapolitan Ice Cream Sandwiches, Blue Ribbon Ice Cream Sandwich. подробнее ...
|
|
3835 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 8 часа, Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 40 минуты, Сидеть - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Oops, I updated my weight again and your comments were deleted Lzenn. I think 2750 it will be at least a 1k deficit.
02 июл 19 написано членом: -Diablo
|
That's a pretty big deficit. I'm rather eager to see how it works out for you. :)
02 июл 19 написано членом: LZenn
|
02 июл 19 написано членом: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
