|
Not bad for a vacation and missing 3 gym days. I gain way more when I stay home after my weekend.
|
84,7 кг
Потеряно до сих пор: 15,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2921 ккал
|
Жир: 90,99г | Белк: 179,39г | Углев: 378,54г.
Завтрак: Kiwi Fruit, Plum, Great Value Vanilla Ice Cream Sandwiches, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Pringles Original Potato Crisps, Hunt's Manwich Original Sloppy Joe Sauce, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Обед: Kiwi Fruit, Kroger Deluxe Jammed Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Bananas , Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon. Ужин: Pears, PBfit Peanut Butter Powder, Arctic Zero Cookie Dough Chip Frozen Dessert, Cinnamon Sweet Roll Dough (with Frosting), Chicken Wing, Pears, Fit Crunch Chocolate Peanut Butter. подробнее ...
|
|
3968 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 8 часа, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 30 минуты, Сидеть - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
01 июл 19 написано членом: davidsprincess
|
I just did some IF. Ate a lot for dinner each night.
01 июл 19 написано членом: -Diablo
|
Still had some donuts and fruit on the last day. And a delicious "Spain's extreme bacon" from McDonald's on the drive home.
01 июл 19 написано членом: -Diablo
|
No typo, the Mcdonalds we stopped at had favorites from different countries. I chose Spain's favorite quarter pounder.
01 июл 19 написано членом: -Diablo
|
https://www.businessinsider.com/mcdonalds-international-menu-items-review-2019-5
01 июл 19 написано членом: -Diablo
|
I got the one on the top left. "Spain's Grand McExtreme Bacon Burger"
01 июл 19 написано членом: -Diablo
|
"This burger is McExtremely good. The patty is thick and juicy, and the gouda, onion, and bacon work well together to add dense flavor to each bite. The bun is thick, fluffy, and toasted. The real MVP, though, is the smoky McBacon sauce: a red, tangy, mayo-based flavor potion that brings out the best in every element of the burger."
01 июл 19 написано членом: -Diablo
|
01 июл 19 написано членом: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
