Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2019
|
52,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1777 ккал
|
Жир: 67,33г | Белк: 126,52г | Углев: 181,06г.
Завтрак: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Арахис, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Увелка Пшено Шлифованное. Обед: Куриное Филе, Лук, Яйцо Куриное, Вкусный День Ряженка 2,5%, Квас, Всеслав Хлеб Чусовской, Сельдь Соленая. Ужин: Белебеевский Сыр Купеческий, Сахар, Жимолость, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Суп Куриный с Рисом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Всеслав Хлеб Чусовской, Белебеевский Сыр Купеческий, Сахар, Жимолость, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: Bonte Шоколадные Конфеты Малиновый Мусс, Домик в деревне Сливки 20%, 9 Островов Торт Тирамису, 9 Островов Торт Тирамису, Лукум, Лукум, Лукум, Лукум, 9 Островов Торт Тирамису . подробнее ...
|
|
1983 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Уборка - 2 часа и 30 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 39 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Маринелла0203-Изменение Веса
|
