|
피자에서 벗어나다
|
60,7 кг
Потеряно до сих пор: 12,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1554 ккал
|
Жир: 36,14г | Белк: 77,87г | Углев: 236,24г.
Завтрак: 블루베리 (무당, 냉동), 프리코 에멘탈 슬라이스, 혼합 견과류, 계란 흰자, Mestemacher Three Grain Bread, 바나나, 서울우유 저지방우유, 제스프리 그린키위. Обед: 아귀, 참외, 바나나, 멸치볶음, 조미김, 김치, 갈치구이, 밥. Ужин: 수박, 산딸기, 취나물무침, 멸치볶음, 김치, 갈치구이, 밥. подробнее ...
|
|
1710 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Вождение - 4 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
