Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2019
|
53,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2038 ккал
|
Жир: 100,48г | Белк: 120,88г | Углев: 163,69г.
Завтрак: Полевское Творог Деревенский 1%, Кофе, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Увелка Пшено Шлифованное, Арахис. Обед: Простоквашино Сметана 20%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриные Бедрышки, Стожок Йогурт Черника с Фруктовым Наполнителем, Гречка. Ужин: Сельдь, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Магнит Сыр Королевский, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Реж Хлеб Хлеб Тостовый Режевской, Яйцо, French Kiss Шоколад Ручной Работы, Сырцееды Копченый Сыр, Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой. Перекус/Другое: Домик в деревне Сливки 20%, Красный Октябрь Мишка Косолапый. подробнее ...
|
|
1865 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 46 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 47 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Уборка - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 57 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Маринелла0203-Изменение Веса
|
