vitok2000- Журнал, 24 июн 19

Параметры Пользователя vitok2000 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2019

91 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июня 2019:

2861 ккал

Жир: 71,49г | Белк: 88,03г | Углев: 469,20г. Завтрак: Сахарный Песок, Американо, Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Сахарный Песок, Американо, Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм, Урюк, Ратибор Варенье Вишневое. Обед: Компот, Стейк из Свинины или Котлета, Хлебзавод 28 Хлеб Украинский Новый, Суп Харчо, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Ужин: Компот, Картофельное Пюре, Свинина Тушеная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, У Палыча Пирожки с Вишней. Перекус/Другое: Зеленое Яблоко, Американо, Сахарный Песок, У Палыча Пирожки с Вишней. подробнее ...

2237 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка

vitok2000-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю