Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2019
|
53 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1920 ккал
|
Жир: 92,96г | Белк: 102,49г | Углев: 169,30г.
Завтрак: Арахис, Кофе, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Геркулес Овсяные Хлопья, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. Обед: Сахар, Жимолость, Карбонат, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Магнит Сыр Королевский, Barilla Макароны, Яйцо Куриное, Сливочное Масло, Реж Хлеб Хлеб Тостовый Режевской. Ужин: Куриные Крылышки с Кожей , Магнит Сыр Королевский, Сметана 15%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Перекус/Другое: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Магнит Сыр Королевский, Магнит Сыр Королевский, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Черника, Мороженое Пломбир. подробнее ...
|
|
1790 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 58 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 21 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Уборка - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 11 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Маринелла0203-Изменение Веса
|
