Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2019
|
55,5 кг
Потеряно до сих пор: 57 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1626 ккал
|
Жир: 70,53г | Белк: 99,08г | Углев: 154,57г.
Завтрак: ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Домик в деревне Молоко 2,5%, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Авокадо Авокадо, Геркулес Геркулес Традиционный. Обед: Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Starbucks Киш Лорен с Сёмгой. Ужин: Приготовленные Грибы, Окей Перец Печеный, Запеченный Картофель, Карась. Перекус/Другое: Мёд, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Русское Молоко Простокваша 3,2%, ВкусВилл Творог 9%, ВкусВилл Творог 5%, Красные Вишни, Абрикосы, Красное Яблоко. подробнее ...
|
|
2688 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Супермаркет Торговый - 3 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час, Беговая Дорожка - 40 минуты, Эллипсоид - 1 час и 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
