|
호텔뷔페+장어덮밥 먹었더니 저녁에 2.3킬로가 오르더니 결국.. 외식은 하루에 한번만.
|
61,8 кг
Потеряно до сих пор: 11,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1437 ккал
|
Жир: 46,22г | Белк: 65,60г | Углев: 208,61г.
Завтрак: 방울 토마토, 블루베리 (무당, 냉동), 서울우유 저지방우유, 제스프리 그린키위, 혼합 견과류, 계란흰자, 바나나. Обед: 사과, 바나나, 고구마말랭이, 방울 토마토, 아귀, 혼합 견과류. Ужин: 블루베리 (무당, 냉동), 세븐일레븐 우리집 김밥, 풀무원 살아있는 실의 힘, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 새송이버섯, 마늘, 어묵, 당근, 양파. подробнее ...
|
|
1871 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Вождение - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
 Комментария
그래도 밤새 자는 동안 1.5 킬로나 빠진 게 신기할 따름...
20 июн 19 написано членом: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
