Маринелла0203- Журнал, 16 июн 19

Параметры Пользователя Маринелла0203 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Солёная рыба на ночь😂

53 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июня 2019:

1538 ккал

Жир: 45,13г | Белк: 76,58г | Углев: 212,96г. Завтрак: Вегана Мука Рисовая, Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Сахар. Обед: Магнит Сыр Голландский 45%, Реж Хлеб Хлеб Тостовый Режевской, Ritter Sport Шоколад Темный с Элитным Какао из Никарагуа, Нектарин, Красное Яблоко, Магнит Банан. Ужин: Картофель Отварной, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Сыр Голландский 45%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Картофель Отварной. Перекус/Другое: Овсяное Печенье. подробнее ...

1700 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Уборка - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Массаж - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 5 минуты, Мытье посуды - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Маринелла0203-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Маринелла0203- Журнал, 16 июн 19

Оставить свой Комментарий

Маринелла0203-Изменение Веса