Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2019
|
52,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1766 ккал
|
Жир: 84,32г | Белк: 116,62г | Углев: 147,83г.
Завтрак: Полевское Творог Деревенский 1%, Кофе, Арахис, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Магнит Банан, Сахар. Обед: Сыр Голландский, Магнит Банан, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Гречка. Ужин: Переяславль Плавленный Продукт К Завтраку, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Подсолнечное Масло, Пестравка Молоко 3,2%, Царицыно Колбаса Сырокопченая, Арахис, Лента Сыр Голландский 45%, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Полевское Творог Деревенский 1%. Перекус/Другое: Рафинад, Рафинад, Магнит Банан, Дары Природы Миндаль Натуральный, Рафинад, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе. подробнее ...
|
|
1659 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 48 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Маринелла0203-Изменение Веса
|
