|
Вот так начинается мой понедельник) всем хорошей недели и отвесов.
|
45 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2044 ккал
|
Жир: 97,42г | Белк: 119,88г | Углев: 183,97г.
Завтрак: Щелкунчик Финики, Скоморошка Молоко 1,5%, Семена Льна, SPAR Хлопья Овсяные Геркулес, Карусель Семена Тыквы Очищенные Сушеные, Арахис. Обед: Скоморошка Молоко 1,5%, Щелкунчик Финики, Арахис, Скоморошка Молоко 1,5%, Нектарины, Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Укроп, Редис, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. Перекус/Другое: Скоморошка Молоко 1,5%, Яйцо, Живи Здорово Кукурузный Крахмал, Агро-Альянс Бурый Рис, Зеленые Листья Кефир 0,1%, Fit Parad Сухое Обезжиренное Молоко , Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Пестравка Молоко 3,2%, Самбери Сыр Мягкий Кремчиз 70% , Арахис. подробнее ...
|
|
1104 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 30 минуты, Аквааэробика - 45 минуты, Apple Health - 22 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
irishka-92.04.07-Изменение Веса
|
