Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2019
|
55,3 кг
Потеряно до сих пор: 11,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1954 ккал
|
Жир: 98,44г | Белк: 82,32г | Углев: 186,27г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Гарнец Овсяная Мука, Яйцо, Lactica Йогурт Греческий 4%, Bogdamilk Сулугуни 45%. Обед: Коровка из Кореновки Шербет Чёрная Смородина, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Вологодское Мороженое Эскимо в Шоколадной Глазури с Фундуком, Говядина Тушеная, Простоквашино Кефир 3,2%. Ужин: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Коровка из Кореновки Шербет Чёрная Смородина, Клубника, Черешня, Домик в деревне Кефир 3,2%, Fish House Масляная Рыба Холодного Копчения, Блинчики. подробнее ...
|
|
1943 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час и 26 минуты, Сидеть - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 40 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа и 40 минуты, Принятие Душа - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 59 минуты, Уборка - 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 25 минуты, Мытье посуды - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
