Взвешивание (без записи в журнале) 04 июня 2019
|
55,7 кг
Потеряно до сих пор: 56,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1604 ккал
|
Жир: 56,42г | Белк: 103,79г | Углев: 178,80г.
Завтрак: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Домик в деревне Молоко 2,5%, ВкусВилл Сыр Мягкий Рассольный "Сиртос", Авокадо Авокадо, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Ярмарка Овсяная Крупа Отборная. Обед: Урюк, Greenfield Чай Черный, Окей Перец Печеный, ВкусВилл Говядина Отварная, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Щи, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем. Ужин: Останкино Простокваша Термостатная, Мёд, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Творог 9%. Перекус/Другое: Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Абрикосы, Черешня, Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Greenfield Чай Черный, Вода. подробнее ...
|
|
2342 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Беговая Дорожка - 1 час и 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
