|
성공: 3일 전에 왔던 최저치. 62.3.
|
62,3 кг
Потеряно до сих пор: 10,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1771 ккал
|
Жир: 53,87г | Белк: 115,57г | Углев: 218,92г.
Завтрак: 양파, 서울우유 저지방우유, 제스프리 골드키위, 조미김, 아보카도, 연어 사시미. Обед: 제스프리 그린키위, 사과, 혼합 견과류, 고구마말랭이, 삶은 계란흰자. Ужин: 가자미조림, 전복, 콩잎, 버섯볶음, 어묵볶음, 무나물, 김치, 흑미밥, 쇠고기 미역국. Перекус/Другое: 무당 냉동 딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 연어 사시미. подробнее ...
|
|
1984 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 3 часа и 20 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Отдыхать - 4 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
