|
실패: 호밀빵과 우유가 의심스럽다.
|
62,4 кг
Потеряно до сих пор: 10,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1084 ккал
|
Жир: 40,73г | Белк: 66,22г | Углев: 127,15г.
Завтрак: 네이블 오렌지, 삶은 계란흰자, 고구마말랭이, 서울우유 저지방우유, 블루베리 (무당, 냉동), 이마트 사차인치, 제스프리 골드키위, 무당 냉동 딸기. Обед: 방울 토마토, 이마트 사차인치, 네이블 오렌지, 아보카도, 쥐포, 사과. Ужин: 블루베리 (무당, 냉동), 오이 (껍질제거), 큰 송이버섯 (구이), 양파, 조미김, 아보카도, 깻잎, 상추, 풀무원 살아있는 실의 힘, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 연어 사시미. подробнее ...
|
|
2402 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 15 минуты, Отдыхать - 5 часа и 5 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Вождение - 45 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
