natalkacvet- Журнал, 29 май 19

Параметры Пользователя natalkacvet | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 мая 2019

86,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 31,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 мая 2019:

1431 ккал

Жир: 49,42г | Белк: 55,55г | Углев: 199,63г. Завтрак: Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка. Обед: Сметана 18% Sour Cream, Растительное Масло, ВкусВилл Пельмени с Куриной Грудкой, Мистраль Чечевица Красная, №76 Оладьи из Кабачков, Натали №55 Салат Капустный, Натали №28 Шпинат по Египетски. Ужин: Ашан Слива Красная, Магнит Арбуз, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Ашан Киви, Персик, Абрикос. Перекус/Другое: Семена Чиа CHIA Seeds (1 Ч.л 4Гр), Каждый День Курага, Просто Чернослив, Чудо Коктейль Молочный со Вкусом Шоколада, Миндаль. подробнее ...

2340 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

natalkacvet-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

natalkacvet- Журнал, 29 май 19

Оставить свой Комментарий

natalkacvet-Изменение Веса