|
실패: 계속 유지 되는 중. 이틀째 운동 못한 효과.
|
63,4 кг
Потеряно до сих пор: 9,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
978 ккал
|
Жир: 56,46г | Белк: 44,88г | Углев: 83,97г.
Завтрак: 서울우유 저지방우유, 혼합 견과류, 산딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 삶은 계란흰자, 샐러드, 순살치킨. Обед: 사과, 혼합 견과류, 아귀, 아보카도, 산딸기. Ужин: 방울 토마토, 산딸기, 혼합 견과류, 삶은 계란흰자, 찐고구마, 풀무원 실의힘 유자나또. подробнее ...
|
|
2348 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Вождение - 50 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Принятие Душа - 20 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
