Взвешивание (без записи в журнале) 25 мая 2019
|
55,9 кг
Потеряно до сих пор: 56,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1628 ккал
|
Жир: 55,30г | Белк: 93,48г | Углев: 197,27г.
Завтрак: Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями, Авокадо Авокадо, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, ВкусВилл Сыр Мягкий Рассольный "Сиртос". Обед: Урюк, Сушеный Инжир, Судак Отварной, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Greenfield Чай Черный, Капуста Тушеная с Помидорами и Луком. Ужин: Мёд, ВкусВилл Творог 5%, Русское Молоко Простокваша 3,2%, ВкусВилл Творог 9%. Перекус/Другое: Кантата Шоколад Горький 85%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Черешня, Абрикосы, Красное Яблоко, Груша, Greenfield Чай Черный, Вода. подробнее ...
|
|
2291 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Вождение - 1 час и 15 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Беговая Дорожка - 55 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Эллипсоид - 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
