Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2019
|
65,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1686 ккал
|
Жир: 45,98г | Белк: 121,71г | Углев: 197,55г.
Завтрак: ВкусВилл Чернослив без Косточки , Greenfield Зеленый Чай, ВкусВилл Арахисовая Паста, ВкусВилл Хлеб Заварной с Сухофруктами, Ашан Яблоко. До Обеда: Parmalat Молоко 3,5%, ВкусВилл Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Обед: ВкусВилл Хлеб Варницкий, Be Fresh Сельдерей, Окей Огурцы, Globus Томаты Черри , ВкусВилл Брокколи Замороженная, ВкусВилл Филе Куриной Грудки С Перцем И Чесноком. Полдник: Избенка Мацони Протеиновый С Чиа, Черешней И Миндалем. До Ужина: Избенка Сметана 15%, От Фермера Творог 9%, Избенка Творог 9%, Ашан Клубника Свежая, Кедровый Бор Мёд Горный Светлый, Избенка Йогурт "Греческий". Ужин: ВкусВилл Десерт Пудинг Киноа на Кокосовом Молоке с Черникой, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
 Комментария
23 май 19 написано членом: Savi_S
|
23 май 19 написано членом: sovaalisova
|
1600-1650 калорий, натуральные продукты, овощи, орехи) все такое. Просто натурально и без пищевого мусора.
23 май 19 написано членом: Savi_S
|
23 май 19 написано членом: kotok300616
|
Очень рада да Вас!😇 Пусть и дальше вес и объемы будут только радовать)))
Самой тоже сейчас надо сбросить немножко и подкорректировать фигуру, а то 1,5-2 месяца «веселья» дали о себе знать🙄
23 май 19 написано членом: Strong_D
|
Спасибо огромное! Вот и я тоже 7 кг поднабрала, надо вернуться к прежней фигуре, которая была очень даже ничего 😊😁
23 май 19 написано членом: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
