hobodon (호주부)- Журнал, 22 май 19

Параметры Пользователя hobodon (호주부) | < Предыдущая Запись |Следующий >

성공: 최저치. 상대적으로 적게 가볍게 먹었음에도 100그램 감소만. 정확히 64킬로!

64 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 мая 2019:

1085 ккал

Жир: 42,23г | Белк: 65,66г | Углев: 123,54г. Завтрак: 체리, 삶은 계란흰자, 냉동 블루베리, 혼합 견과류, 네스카페 수프리모 아메리카노, 서울우유 저지방우유. Обед: 찐고구마, 마른오징어, 사과, 혼합 견과류. Ужин: 아귀, 냉동 블루베리, 풀무원 실의힘 생나또, 아보카도, 연어 사시미, 오이 (껍질제거), 조미김. Перекус/Другое: 바나나, 네이블 오렌지. подробнее ...

2368 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Вождение - 45 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hobodon (호주부)-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hobodon (호주부)- Журнал, 22 май 19

Оставить свой Комментарий

hobodon (호주부)-Изменение Веса