Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2019
|
52,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1647 ккал
|
Жир: 64,33г | Белк: 108,65г | Углев: 173,69г.
Завтрак: Пряники, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Першинский Творог 1,8%, Айдиго Кокосовая Стружка, Красные Вишни, Увелка Пшено Шлифованное. Обед: Пятерочка Банан, Першинский Творог 1,8%, Яйцо Куриное, Гречка, Милково Сыр Российский. Ужин: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат из Пекинской Капусты, Картофельное Пюре, Магнит Сыр Королевский, Лук, Куриное Филе, Сахар, Першинский Творог 1,8%, Пятерочка Банан. Перекус/Другое: Рафинад, Дары Природы Миндаль Натуральный, Пятерочка Банан, Геркулес Монастырский. подробнее ...
|
|
1723 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 12 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 23 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Уборка - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Маринелла0203-Изменение Веса
|
