Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2019
|
52,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2206 ккал
|
Жир: 93,89г | Белк: 103,96г | Углев: 233,43г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко 3,2%, Магнит Банан, 365 Дней Яйцо Куриное С1. Обед: Каравай Сухарики Ванильные, Переяславль Плавленый Продукт, Милково Сыр Российский, Barilla Макароны Отварные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Ужин: Морковь, Магнит Яблоко, Стожок Ряженка 4,0%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Картофель Отварной, Куриное Филе. Перекус/Другое: Полевское Сырок Творожный с Наполнителем Изюмом, Красный Октябрь Ирис Кис-Кис, Полевское Сливки 10%, Рафинад, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Дары Природы Миндаль Натуральный, Пятерочка Банан, Геркулес Монастырский, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. подробнее ...
|
|
2093 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 24 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 6 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Уборка - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Маринелла0203-Изменение Веса
|
