hobodon (호주부)- Журнал, 13 май 19

Параметры Пользователя hobodon (호주부) | < Предыдущая Запись |Следующий >

성공: 1400칼로리를 넘게 먹어도 운동과 수면 탓인지 다시 최저치 기록. 8킬로 감량.

65,2 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 мая 2019:

1312 ккал

Жир: 52,84г | Белк: 96,99г | Углев: 148,15г. Обед: 다진 소고기, 채선당 샤브샤브. Ужин: 동원 비플레인 플레인, 찐고구마, 딸기, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 당근, 연어구이. Перекус/Другое: 혼합 견과류, 네이블 오렌지. подробнее ...

2301 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Подъем по Лестнице - 20 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 45 минуты, Вождение - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hobodon (호주부)-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hobodon (호주부)- Журнал, 13 май 19

Оставить свой Комментарий

hobodon (호주부)-Изменение Веса