hobodon (호주부)- Журнал, 10 май 19

Параметры Пользователя hobodon (호주부) | < Предыдущая Запись |Следующий >

성공: 약간 과식 하고 탄수화물 섭취가 많은가 했는데, 깊은 수면으로 극복.

65,7 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 мая 2019:

1288 ккал

Жир: 42,93г | Белк: 81,58г | Углев: 145,67г. Завтрак: 커피 (인스턴트 분말), 삶은 계란, 찐고구마, 우유. Обед: 혼합 견과류, 마른오징어, 찐고구마. Ужин: 조미김, 군고구마, 오이 (껍질제거), 깻잎, 소고기구이, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Перекус/Другое: 해태 자두캔디, 자몽 (분홍색과 빨강). подробнее ...

2090 ккал

Упражнение: Уборка Пылесосом - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Приготовление Пищи - 20 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Вождение - 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hobodon (호주부)-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hobodon (호주부)- Журнал, 10 май 19

Оставить свой Комментарий

hobodon (호주부)-Изменение Веса