natalkacvet- Журнал, 09 май 19

Параметры Пользователя natalkacvet | < Предыдущая Запись |Следующий >

месяц закончился, не очень довольна! -4кг только, хотела хотя бы -5кг!

89,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 34,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 мая 2019:

1317 ккал

Жир: 49,85г | Белк: 57,42г | Углев: 160,11г. Завтрак: Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка. Обед: №68 Тыквенный Блин в Духовке, №67 Котлета Говяжья с Начинкой из Овощей, №55 Салат Капустный. Ужин: Магнит Арбуз, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Персик. Перекус/Другое: Жареная Говядина (Только Постное), Рис с Овощами, Натали №10 Сыворотка из Кефира 1,5% Заморозка, Ritter Sport Dark Chocolate, Инмарко Мороженое. подробнее ...

2874 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Спать - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

natalkacvet-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

natalkacvet- Журнал, 09 май 19

Оставить свой Комментарий

natalkacvet-Изменение Веса