hobodon (호주부)- Журнал, 07 май 19

Параметры Пользователя hobodon (호주부) | < Предыдущая Запись |Следующий >

성공: 주말 운동으로 다시 최저치 경신

66,2 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 мая 2019:

1169 ккал

Жир: 51,09г | Белк: 73,99г | Углев: 108,00г. Завтрак: 커피 (인스턴트 분말), 우유, 계란말이, 오이 (껍질제거), 연어 사시미. Обед: 혼합 견과류, 찐고구마, 쥐포, 당근, 오이 (껍질제거), 아보카도, 계란말이. Ужин: 혼합 견과류, 동원 비플레인 플레인, 양파, 닭가슴살, 계란말이, 파김치, 현미밥. Перекус/Другое: 사과, 네이블 오렌지. подробнее ...

2419 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Вождение - 40 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hobodon (호주부)-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hobodon (호주부)- Журнал, 07 май 19

Оставить свой Комментарий

hobodon (호주부)-Изменение Веса