hobodon (호주부)- Журнал, 04 май 19

Параметры Пользователя hobodon (호주부) | < Предыдущая Запись |Следующий >

성공: 다시 최저치 기록. 퇴근 후 운동 효과. 500그램 남았다!

66,3 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 мая 2019:

1262 ккал

Жир: 36,42г | Белк: 90,69г | Углев: 145,46г. Завтрак: 계란후라이, 서울우유 서울우유, 커피 (인스턴트 분말), 찐고구마. Обед: 깻잎, 마늘, 당근, 오이 (껍질제거), 우럭매운탕, 우럭. Ужин: 청국장찌개, 약고추장, 쥐포, 동원 리얼크랩스 더킹 오리지널, 김치, 조미김, 현미밥. Перекус/Другое: 사탕, 혼합 견과류, 네이블 오렌지. подробнее ...

2069 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hobodon (호주부)-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hobodon (호주부)- Журнал, 04 май 19

Оставить свой Комментарий

hobodon (호주부)-Изменение Веса