hobodon (호주부)- Журнал, 30 апр 19

Параметры Пользователя hobodon (호주부) | < Предыдущая Запись |Следующий >

성공: 다시 67킬로로 접근중. 탄수화물을 줄이고, 운동은 늘릴 것!

67,2 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 апреля 2019:

1196 ккал

Жир: 49,54г | Белк: 61,17г | Углев: 133,83г. Завтрак: 엑스트라 버진 올리브 오일, 사과, 혼합 견과류, 치즈 스프레드, Mestemacher Pumpernickel, 커피 (인스턴트 분말), 서울우유 서울우유, 계란 흰자. Обед: 찐고구마, 혼합 견과류, 아보카도, 오이 (껍질제거), 삶은 당근, 쥐포. Ужин: 김치, 조미김, 맛살, 닭가슴살, 청국장찌개, 상추, 깻잎, 현미밥. Перекус/Другое: 청포도 캔디. подробнее ...

1953 ккал

Упражнение: Уборка Пылесосом - 10 минуты, Вождение - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hobodon (호주부)-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hobodon (호주부)- Журнал, 30 апр 19

Оставить свой Комментарий

hobodon (호주부)-Изменение Веса