Взвешивание (без записи в журнале) 25 апреля 2019
|
88,2 кг
Потеряно до сих пор: 11,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3699 ккал
|
Жир: 115,73г | Белк: 181,82г | Углев: 516,46г.
Завтрак: Cousin Willie's 94% fat free butter popcorn, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Ralphs Pepperjack Cheese, Deli Sliced Ham, White Bread, Power Crunch Protein Energy Bar - Salted Caramel, Plum, Pears, Jack's Original Bacon Cheeseburger Pizza. Обед: America's Choice Jumbo Glazed Donuts, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Milk (Nonfat), Post S’Mores Cereal, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Cantaloupe Melons. Ужин: Jack's Original Mexican Style Pizza, Quest Chocolate Caramel Pecan Hero Protein Bar. подробнее ...
|
|
4200 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 2 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Сидеть - 5 часа, Стоять - 7 часа, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
 Комментария
I'm doing well. Not 10/10 but a good 8 lol. I'm going to try yo get back to the 180's for the summer.
26 апр 19 написано членом: -Diablo
|
I was excited about gaining weight and leg size but now I am not happy with the body fat level. I'm torn on cutting or bulking lol. I think cutting wins since the weather is getting good.
26 апр 19 написано членом: -Diablo
|
It's why I don't want to bulking again, it's hard for me to go back to eating less to lose weight.
26 апр 19 написано членом: Keilin_4
|
I think that you can go directly into a cut.
28 апр 19 написано членом: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
