hobodon (호주부)- Журнал, 05 апр 19

Параметры Пользователя hobodon (호주부) | < Предыдущая Запись |Следующий >

저녁 체중

72,2 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 12,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 апреля 2019:

1559 ккал

Жир: 66,06г | Белк: 94,37г | Углев: 137,22г. Завтрак: 바나나, 올리브기름, 살짝 삶은 계란, 호두. Обед: 삶은 계란, 찐만두 (고기류나 해물속), 단무지무침. Ужин: 무말랭이무침, 홈플러스 국산콩 두부, 청국장찌개, 열무김치, 연어스테이크, Bionaturae 발사믹식초, 배추김치, 조미김, 치커리, 현미밥. Перекус/Другое: 해태 자두캔디, 매일우유 멸균, 방울 토마토. подробнее ...

2417 ккал

Упражнение: Вождение - 40 минуты, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 47 минуты, Спать - 6 часа и 33 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hobodon (호주부)-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hobodon (호주부)- Журнал, 05 апр 19

Оставить свой Комментарий

hobodon (호주부)-Изменение Веса