hobodon (호주부)- Журнал, 15 апр 19

Параметры Пользователя hobodon (호주부) | < Предыдущая Запись |Следующий >

실패: 전날 저녁 칼로리 맞춰서 다 먹고 간식에서 초과

69,5 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 апреля 2019:

1258 ккал

Жир: 45,03г | Белк: 83,27г | Углев: 138,12г. Завтрак: 커피 (인스턴트 분말), 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 서울우유 서울우유, 삶은 계란, 바나나. Обед: 군고구마, 연어, 아보카도, 오이 (껍질제거), 혼합 샐러드 채소. Ужин: 군고구마, 다진 마늘, 토마토, 새우, 방울양배추. Перекус/Другое: 사과, 혼합 견과류. подробнее ...

2363 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Вождение - 2 часа, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hobodon (호주부)-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hobodon (호주부)- Журнал, 15 апр 19

Оставить свой Комментарий

hobodon (호주부)-Изменение Веса