Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2019
|
90,6 кг
Потеряно до сих пор: 9,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4024 ккал
|
Жир: 132,38г | Белк: 149,10г | Углев: 596,63г.
Завтрак: Nabisco Fudge Covered Nutter Butter, Milk (Nonfat), Giant Food Bananas (Large), Sugar, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Cadbury's Caramel Egg. Обед: Reese's White Peanut Butter Eggs, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Milk (Nonfat), Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Dole Bananas, Kraft Light Mayonnaise, Potato Chips, Gordo's Gordos Hot Cheese Dip, White Bread, White Bread, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Peeps Marshmallow Chicks. Ужин: Quaker Oatmeal Squares Cereal - Golden Maple, Reese's White Peanut Butter Eggs. подробнее ...
|
|
3475 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Стоять - 3 часа, Сидеть - 5 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
