Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2019
|
62 кг
Потеряно до сих пор: 7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1632 ккал
|
Жир: 42,72г | Белк: 103,41г | Углев: 194,37г.
Завтрак: ДОМ Рис ЖАСМИН Варёный, ДОМ Грибы Маринованные, Уксус (Яблочный), Лук, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %. Обед: Чеснок, ДОМ Рис ЖАСМИН Варёный, Яйцо, Уксус (Яблочный), Лук, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %. Ужин: Аквамарин Килька в Томатном Соусе, Алексеевский Творог 5%. Перекус/Другое: СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Уксус (Яблочный), Лук, Яйцо, Восход Хлеб ЧУДЕСНЫЙ КРАЙ, Тыква. подробнее ...
|
|
1527 ккал
|
Упражнение:
Зарядка - 18 минуты, Силовая Тренировка - 1 минута, Чтение - 2 часа и 34 минуты, Просмотр Телевизора - 9 часа и 9 минуты, Подъем по Лестнице - 18 минуты, Google Fit - 11 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
 Комментария
Наталья, здравствуй! Сейчас то на каком рск? И на каком вес поднялся?
16 апр 19 написано членом: Nats200779
|
Nats, привет! Пока всё-таки рискнула не снижать - оставила 1899 (ФС считает 1900, 1 убрала для самоуспокоения))) - хочу хотя бы попытаться до конца апреля дать организму привыкнуть к тому, что его не морят голодом, а кормят... В конце концов меня же никто не заставляет наедать эти 1899 ккал 😉, а морально всё-таки легче записывать еду и видеть, что запас КБЖУ ещё есть!
16 апр 19 написано членом: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...-Изменение Веса
|
