Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2019
|
90,7 кг
Потеряно до сих пор: 9,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4542 ккал
|
Жир: 175,73г | Белк: 159,31г | Углев: 629,90г.
Завтрак: 2% Fat Milk, Dunkin' Donuts Glazed Cake Donut, Winchell's Apple Fritters - Glazed, Quest Chocolate Caramel Pecan Hero Protein Bar, Milk (Nonfat), Kellogg's Krave Chocolate Cereal. Обед: Dole Bananas, 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Satisfaction Cereal, General Mills Honey Nut with Whole Grain Cheerios, Kellogg's pop-tarts cereal frosted strawberry, Casey's Bacon Breakfast Pizza. Ужин: Lofthouse Cookies Candy Bite Cookies, Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g), Fritos Original Corn Chips, Roast Beef Submarine Sandwich with Lettuce, Tomato and Spread. подробнее ...
|
|
4202 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 2 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Стоять - 4 часа, Отдыхать - 3 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа, Принятие Душа - 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 16,5 кг за Неделю
|
 Комментария
15 апр 19 написано членом: John10251
|
Yep, I'm just impressed I'm 200 with shoulder and chest striations. Most muscular I've been overall ever.
15 апр 19 написано членом: -Diablo
|
I like that, fueled up! :)
16 апр 19 написано членом: LZenn
|
Man, it looks like you've got mumps on your back😂😆 You are amazing😎
16 апр 19 написано членом: Alnona
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
