Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2019
|
74 кг
Потеряно до сих пор: 11 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2382 ккал
|
Жир: 85,24г | Белк: 124,90г | Углев: 290,46г.
Завтрак: Lipton Thé Vert Menthe, Banane, Saucisson Sec, Saint Alby Jambon de Paris sans Couenne, Saint Alby Jambon Sec Supérieur. Обед: Ferrero Mon Chéri, Oranges, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Tomates Cerises, Salade Verte, Pain Complet, Étoile d'Or Emmental, Saint Alby Jambon de Paris sans Couenne, Porc, Milsani Creme Liquide, Carrefour Cocktail de Fruits de Mer, Pâtes (Cuites). Ужин: Clémentines, Nestlé Viennois Chocolat, Super U Petit Brie, Pain Complet, Étoile d'Or Emmental, Saint Alby Jambon de Paris sans Couenne, Milsani Creme Liquide, Pâtes (Cuites). Перекус/Другое: Quatre-Quarts, Dolce Gusto Cappuccino. подробнее ...
|
|
1838 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 2 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 минуты, Приседания - 2 минуты, Отдыхать - 14 часа и 54 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
