hobodon (호주부)- Журнал, 13 апр 19

Параметры Пользователя hobodon (호주부) | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2019

69,6 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 9,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 апреля 2019:

1650 ккал

Жир: 66,93г | Белк: 118,83г | Углев: 143,37г. Завтрак: 볶은 견과류와 땅콩, 삶은 계란, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 서울우유 서울우유, 커피 (인스턴트 분말), 계란 흰자. Обед: 쥐포, 현미밥, 연어구이. Ужин: 군고구마, 오이 (껍질제거), 토마토, 팽이버섯, 쇠고기 스테이크. Перекус/Другое: 혼합 견과류, 네이블 오렌지. подробнее ...

2244 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hobodon (호주부)-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hobodon (호주부)- Журнал, 13 апр 19

Оставить свой Комментарий

hobodon (호주부)-Изменение Веса