hobodon (호주부)- Журнал, 11 апр 19

Параметры Пользователя hobodon (호주부) | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2019

69,9 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 9,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 апреля 2019:

1029 ккал

Жир: 27,94г | Белк: 98,80г | Углев: 102,53г. Завтрак: 계란 흰자, 풀무원 연두부, 커피 (인스턴트 분말), 바나나, 호두, 서울우유 서울우유. Обед: 소고기 육포, 동원 비플레인 플레인, 토마토, 훈제 연어. Ужин: 오뚜기 옛날 물엿, 간장, 다진 마늘, 팽이버섯, 토마토, 냉동새우 (꼬리포함), 방울양배추. Перекус/Другое: 네이블 오렌지, 자두캔디. подробнее ...

2182 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Вождение - 40 минуты, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Отдыхать - 7 часа и 55 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hobodon (호주부)-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hobodon (호주부)- Журнал, 11 апр 19

Оставить свой Комментарий

hobodon (호주부)-Изменение Веса