hobodon (호주부)- Журнал, 10 апр 19

Параметры Пользователя hobodon (호주부) | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2019

69,9 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 9,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 апреля 2019:

1385 ккал

Жир: 64,04г | Белк: 88,97г | Углев: 120,81г. Завтрак: 커피 (인스턴트 분말), 삶은 계란, 바나나, 사과, 호두, 서울우유 서울우유, 풀무원 연두부. Обед: 연두부, 동원 비플레인 플레인, 소고기 육포. Ужин: 배추김치, 조미김, 고등어구이, 현미밥. Перекус/Другое: 꿀꽈배기 (75g), 자두캔디, 네이블 오렌지. подробнее ...

2640 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 5 часа и 25 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hobodon (호주부)-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hobodon (호주부)- Журнал, 10 апр 19

Оставить свой Комментарий

hobodon (호주부)-Изменение Веса