|
Эх...Как же сложно согнать последние несколько кило, которые мешают мне и мозолят глаза...
Как и когда я уже добью эти 5 килограммов - вообще не представляю. Занимаюсь в зале - и силовые, и кардио, хожу в бассейн, хожу на массаж (ну ладно, это скорее для души и упругости, не для похудения 😁), просто хожу - перешла с машины на пеший ход, ем вроде в пределах своей калорийности...
Чего ещё сделать-то? 🙁
|
70 кг
Потеряно до сих пор: 37 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1397 ккал
|
Жир: 60,01г | Белк: 92,81г | Углев: 120,40г.
Завтрак: Замороженная Вишня, Козельское Молоко Молоко 3,2%, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Здравник Цикорий Сливочный . Обед: Цикорий с Молоком, Избенка Сыр Молога, Цикорий с Молоком, Замороженная Вишня, Банан, Козельский Творог 5%. Ужин: Оливковое Масло, Hortex Овощная Смесь по Деревенски, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Козельское Молоко Молоко 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, Kamis Горчица Французская, Каждый День Ветчина из Индейки, Здравник Цикорий Растворимый, Сельдерей, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Козельское Молоко Молоко 3,2%. подробнее ...
|
постоянный вес
|
