hobodon (호주부)- Журнал, 04 апр 19

Параметры Пользователя hobodon (호주부) | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2019

71,7 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 апреля 2019:

1666 ккал

Жир: 57,64г | Белк: 96,99г | Углев: 191,41г. Завтрак: 우유, 사과, 살짝 삶은 계란, 치즈 스프레드, Mestemacher Pumpernickel. Обед: 간장, 에스프레소 커피, 단무지무침, 찐만두 (고기류나 해물속). Ужин: 우유, Bionaturae 발사믹식초, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 치커리, 무말랭이무침, 배추김치, 열무김치, 조미김, 연어스테이크, 밥. Перекус/Другое: 마이쮸 복숭아, 방울 토마토. подробнее ...

2285 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Вождение - 40 минуты, Отдыхать - 8 часа и 25 минуты, Спать - 6 часа и 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hobodon (호주부)-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hobodon (호주부)- Журнал, 04 апр 19

Оставить свой Комментарий

hobodon (호주부)-Изменение Веса