Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2019
|
86,8 кг
Потеряно до сих пор: 13,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4080 ккал
|
Жир: 128,18г | Белк: 197,98г | Углев: 560,64г.
Завтрак: Giant Eagle Sugar, Whole Milk, Kellogg's Rice Krispies, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Peach, Mrs. Fields Butter Cookies, Home Run Inn 12" Signature Sausage Supreme with Fire Roasted Vegetables Pizza, Kiwi Fruit. Обед: Apples, Milwaukee's Midget Kosher Dill Pickles, Pickles, Boar's Head Black Forest Deli Ham, White Bread, Kellogg's Rice Krispies Treats (37g), Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Ужин: Romano's Macaroni Grill Italian Sorbetto, Peach, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar. подробнее ...
|
|
4727 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 3 часа, Сидеть - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Стоять - 2 часа, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,8 кг за Неделю
|
 Комментария
03 апр 19 написано членом: LZenn
|
Good job.👍 I can't remember if this is what you want. 🤔 I'm gonna have to check what your goal is currently. 😊
03 апр 19 написано членом: Becc@
|
I am trying to lose at this point. Not too quickly or too much but I wouldn't mind being more defined for the summer. Thanks.
03 апр 19 написано членом: -Diablo
|
Okay, going for a loss, for now. 👍 You work so hard, I am sure you'll reach your goal.
03 апр 19 написано членом: Becc@
|
03 апр 19 написано членом: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
