|
Все как и хотели, что бы я весила больше, а то врачи и тренер сказали для моего 173 роста, 56 кг слишком мало, ну вот тебе 57,8😂😂😂
|
57,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2067 ккал
|
Жир: 95,34г | Белк: 114,59г | Углев: 187,60г.
Завтрак: Оливковое Масло, Шарлотка Яблочная ПП, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный , Голубика, Клубника, Окей Клубника Замороженная. Обед: Mission Deli Тортилья, Prime Star Крем-Суп Тыквенный , ВкусВилл Лазанья Мясная. Ужин: Шарлотка Яблочная ПП, Оливковое Масло, Сыр Мягкий Камамбер Лефкадии с Плесенью, Китайская Капуста, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Кальмары Гриль. Перекус/Другое: Магнат Kisses Шоколадный Трюфель, Окей Манго, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. подробнее ...
|
|
2015 ккал
|
Упражнение:
Кардио - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
