Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2019
|
65 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1900 ккал
|
Жир: 70,22г | Белк: 135,90г | Углев: 183,83г.
Завтрак: Fit Parad Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией , Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Король Орех Арахисовая Паста Медовая, ВкусВилл Сироп Из Фиников, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , ВкусВилл Горошек Зеленый Консервированный, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Mission Deli Лепешки Гриль , Avocado, Natura Молоко Безлактозное 1,5%. До Обеда: Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , ВкусВилл Халва Арахисовая . Обед: ВкусВилл Горошек Зеленый Консервированный, ВкусВилл Драники Овощные, ВкусВилл Оладьи Печёночные. Полдник: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Natura Молоко Безлактозное 1,5%, Избенка Мороженое Сливочное В Вафельном Рожке Крем-Брюле. До Ужина: ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко", Окей Оливковое Масло, ВкусВилл Котлеты с Гречкой, Pszczolka Карамель Кофейное Ассорти, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Parmalat Низколактозный Натуральный Йогурт. Ужин: Fit Parad Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией , ВкусВилл Десерт Пудинг Киноа на Кокосовом Молоке с Черникой, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
 Комментария
30 мар 19 написано членом: Arodaxis
|
Нет, почему? Просто набрала) у меня не бывает заливаний))) только набор массы 😁
30 мар 19 написано членом: Savi_S
|
А как ты это определяешь?)
30 мар 19 написано членом: Arodaxis
|
Ну, два дня подряд вес поднимала выше обычного, сделала несколько заходов, по 1,5 часа каждый день, и размер в обхвате рук и бедер возросли на пару сантиметров
30 мар 19 написано членом: Savi_S
|
30 мар 19 написано членом: Arodaxis
|
Стараюсь, хочу до отпуска немножко в форму прийти. Начала за месяц, планирую пресс, бицепсы трицепсы и бедра подкачать, чтобы в купальнике было 🔥👍
30 мар 19 написано членом: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
