Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2019
|
56,4 кг
Потеряно до сих пор: 56,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1621 ккал
|
Жир: 64,86г | Белк: 81,02г | Углев: 182,62г.
Завтрак: Избенка Масло Сливочное, Nordic Органические Овсяные Хлопья, ВкусВилл Сыр Козий с Плесенью Бюш Де Шевр, Greenfield Чай Черный, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Авокадо Авокадо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Обед: Greenfield Чай Черный, ВкусВилл Виноград Сушёный Темный Кишмиш, ВкусВилл Холодец Куриный, Приготовленные Грибы, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Картофель Отварной, ВкусВилл Борщ Вегетарианский. Ужин: Помидоры Черри, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Перекус/Другое: ВкусВилл Горький Шоколад с Имбирем, ВкусВилл Творог 5%, Русское Молоко Простокваша 3,2%, Американо, Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, Урюк, Вода (в Бутылке). подробнее ...
|
|
2764 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 10 минуты, Беговая Дорожка - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
